Superimmun: So maximieren Sie Ihre Abwehrkräfte (German by Joel Fuhrman

By Joel Fuhrman

Wir geben jährlich Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Superimmun verrät Ihnen, wie Sie speedy vollständig resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionskrankheiten werden können.

Der Allgemeinmediziner und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman erklärt in diesem Buch, wie Sie dauerhaft gesund werden können, indem Sie lediglich Ihre Ernährung umstellen. Denn der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen.

In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktueller wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie guy Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper widerstandsfähig gegen eine Vielzahl verschiedener Krankheiten zu machen.

Superimmun enthält:
– eine Checkliste zur Vorbeugung gegen Erkältung und Grippe
– die neuesten Studienerkenntnisse zur Krebsvorbeugung
– eine erprobte Methode, dauerhaft das Idealgewicht zu halten
– pay attention von Superlebensmitteln für Superimmunität
– einen Ernährungsplan für zwei Wochen
– über eighty five köstliche Rezepte

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Meubles en bois à fabriquer soi-même: Design, écologiques, by Nathalie Boisseau

By Nathalie Boisseau

Vous aimez les meubles en bois ? Cet ouvrage est los angeles answer que vous cherchez. Lancez-vous dans l. a. création ! Quel que soit votre niveau en bricolage et votre strength body, vous pourrez, grâce aux explications et aux schémas extrêmement détaillés, construire vous-même des meubles beaux, sains, écologiques et économiques. Nathalie Boisseau vous consultant pas à pas pour choisir le matériel adéquat, los angeles approach d'assemblage l. a. plus appropriée, les différentes finitions qui s'offrent à vous. L'objectif visé est los angeles réussite, les conseils donnés ne perdent jamais de vue l. a. simplicité et l'efficacité.

Il ne vous reste plus qu'à choisir votre projet : buffet pour los angeles delicacies, bibliothèque ou desk basse pour le salon, meuble vasque pour l. a. salle de bains, petit bureau ou armoire pour los angeles chambre d'enfants... et à le réaliser avec le sentiment d'avoir gagné sur tous les tableaux !

Attention : La model ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des stipulations de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce style de format.

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La Couture Pour les Nuls (French Edition) by JAN SAUNDERS MARESH,Stéphanie Boudaille-Lorin

By JAN SAUNDERS MARESH,Stéphanie Boudaille-Lorin

Et coudre devient un jeu d'enfant !

Vous voulez coudre, mais il vous manque un peu de method ? Vous voulez économiser de l'argent en faisant vos ourlets, en posant vos fermetures Eclair et en créant vos propres modèles? Pas à pas, ce consultant vous enseigne tous les trucs et toutes les astuces de los angeles couture : remark utiliser une laptop à coudre, confectionner un vêtement ou des coussins, faire des fronces... Grâce à ce Nuls, los angeles pose de boutons et l. a. création de consumers n'auront plus de secrets and techniques pour vous.

Pour vos vêtements ou votre intérieur, cet ouvrage richement illustré vous donne des idées faciles à mettre en oeuvre et des conseils de professional. Finis les ourlets de travers et les poches qui baillent ! Vous apprendrez à déjouer les erreurs classiques et à créer vos propres modèles. De fil en aiguille, vous deviendrez une petite major chevronnée !

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Die Asche der Erde: Roman (German Edition) by Eliot Pattison,Thomas Haufschild

By Eliot Pattison,Thomas Haufschild

Nach dem Ende der Welt

Viele Jahre nach der Apokalypse versucht guy noch immer, sich in der Kolonie Carthage einzurichten. Während die Menschen mit simplen Techniken ihr Überleben sichern, wird ihre Gesellschaft von geheimen Verbrechen unterhöhlt. Hadrian Boone, der zu den Gründern des Kolonie zählt, wird von den Geistern seiner Vergangenheit heimgesucht. Er hat sich in den Alkohol geflüchtet, doch als sein Freund Jonah, ein weiser, regulate Mann, der beste Wissenschaftler der Kolonie, umgebracht wird, versucht Boone hinter das Geheimnis zu kommen, das die Kolonie zerstören könnte. Offensichtlich werden in der Kolonie Morde als Selbstmorde getarnt, doch used to be hatte Jonah damit zu tun? Begleitet von einer jungen Frau, die als Polizistin fungiert, begibt Hadrian sich zu den Camps der Ausgestoßenen. Nicht nur dass er Reste der alten Welt wiederfindet – seine Suche ist auch eine artwork Selbstentdeckung. Hadrian begreift, dass die Wahrheit in einem alten Kloster liegen muss.

„Großartig! Pattison verbindet die Düsternis von ‚Die Straße’ mit einem intestine ausgearbeiteten Plot eines Detektivaromans.“ Publishers Weekly

„Mit einer wunderbaren Ansammlung von Helden und einem besonderen Schauplatz zeigt Pattison, wie sehr es nötig ist, Ideen und Werte zu retten, damit sich die Gesellschaft aus der Asche erhebt.“ Booklist

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The Shape Slim Down: A science-backed plan with daily by Shape

By Shape

Drop the kilos for good—the fit method. We did the learn and prepare the correct quantity and blend of energy paired with the simplest form of workout. you are able to do the routines and drop five kilos, but when you pair these strikes with the forty scrumptious nutrients in our healthy eating plan, you’ll shed a complete of 10 kilos. persist with our science-backed innovations to prevent the nutrition pitfalls, lose the load, and continue it off for good.

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Die Lerchenstimme: Kriminalroman. Basierend auf einer wahren by Adolf Jakob Köppel

By Adolf Jakob Köppel

Hinter dieser Friedhofsmauer liegen eine fünfköpfige Bauernfamilie und deren Magd in einem Familiengrab. Allen wurde der Schädel mit einer Haue eingeschlagen. Nicht einmal vor dem erst zweieinhalb Jahre alten Josef machte der äusserst brutale Mörder halt. Er tötete den Buben mit einem einzigen Schlag durch das Kinderwagendach.
Die Kriminalpolizei ging von einem sechsfachen Raubmord aus, obwohl das gesamte Geld zurückgelassen wurde. Die Nachbarn der ermordeten Familie hingegen verdächtigten einen Mann aus ihrem Dorf, die abscheuliche Tat begangen zu haben. Wollte er doch die schöne Bauerntochter heiraten, used to be ihr Vater aber nicht zuliess. Erschlug jener Mann aus Rache die ganze Familie oder hatte ein ganz anderer seine dreckigen Finger im Spiel? Einer, der der ermordeten Familie so nahe stand, dass guy ihm gar keine Beachtung schenkte ...

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What's with Fiber: Enjoy Better Health with a High-Fiber, by Gene Spiller,Monica Spiller

By Gene Spiller,Monica Spiller

in accordance with the authors, fibre isn't the easy roughage it was considered and it doesn't come by myself. present in plant meals, fibre is a posh substance and in entire meals it's regularly observed by way of a few meals, from antioxidants, crucial oils, minerals, and proteins, to supplements and past. This ebook spells out precisely why solid wellbeing and fitness is dependent upon fibre's presence in everyone's diet.

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Dunkle Schatten (Geschichte erleben mit Spannung) (German by Christoph Ernst

By Christoph Ernst

Berlin, Anfang der 1990er Jahre: In den Wirren nach der Wende reist Kathe Hirsch erstmals wieder nach Berlin. fifty five Jahre zuvor haben die Nazis sie und ihre Eltern zur Flucht nach big apple gezwungen. Nun fordert sie das zwangsarisierte Haus ihres Vaters zurück. Kurz darauf liegt sie tot auf den Gleisen unter dem Mahnmal an der Putlitzbrücke. Die Polizei spricht von Selbstmord. Käthes Großnichte Maja glaubt nicht daran und versucht, die letzten Tage im Leben der Toten zu rekonstruieren. Sie lernt Freunde und einstige Weggefährten ihrer Großtante kennen. Ihre Recherche wird zu einer Zeitreise zurück in die dunkelste Ära deutscher Geschichte.

»Dunkle Schatten« ist ein eindringliches Kriminal­drama und eine Liebeserklärung an Berlin.

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Couple heureux : Comment faire rimer amour avec toujours by Yvane Wiart

By Yvane Wiart

Vous rêvez de faire rimer amour avec toujours : est-ce vraiment attainable ? Vous avez trouvé le grand amour : remark le faire durer ? Les choses se sont dégradées dans votre couple : remark les réparer et retrouver los angeles flamme des premiers jours ? Le quotidien avec les enfants n'est pas easy : remark mieux s'y prendre pour le bonheur de tous ? Les problèmes de couple ne sont pas une fatalité. On peut faire durer l'amour longtemps, très longtemps, avec un savant mélange d'attention, de appreciate, de tendresse, de discussion et d'authenticité. Dans ce advisor pratique, vous découvrirez des conseils astucieux, concrets, faciles à mettre en oeuvre, ainsi que les raisons qui font que ça marche ! Alors ne cédons pas à l'érosion programmée du couple, apprenons à être heureux à deux et en famille. Et en plus, le saviez-vous, l'amour est bon pour los angeles santé !

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Domina: Roman (Maestra 2) (German Edition) by L.S. Hilton,Wibke Kuhn

By L.S. Hilton,Wibke Kuhn

Judith Rashleigh hat ihr Ziel erreicht: den Aufstieg von der machtlosen Assistentin eines Auktionshauses zur foreign erfolgreichen Kunsthändlerin. Zwar ist sie dabei über Leichen gegangen, aber ihr neues Leben als begehrte Galeristin in Venedig ist genau das, wovon sie immer geträumt hat. Und die pikanten Dienste, die hinter den verschlossenen Türen der excessive Society angeboten werden, sind ganz nach Judiths Geschmack. Doch schon bald wird ihre Vergangenheit sie einholen – und einmal mehr spielt Judith Rashleigh mit dem heißen, zügellosen Feuer …

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